Tổng hợp những vấn đề cần biết và lưu ý khi bổ sung nội tiết tố nữ

Nội tiết tố là một điều rất quan trọng đối với chị em phụ nữ vì nó có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Vậy bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào và cần lưu ý những gì mà có thể bạn chưa biết? Ở bài viết này, Venus sẽ tổng hợp đến bạn các thông tin liên quan về vấn đề bổ sung nội tiết tố. Khi nào bạn cần bổ sung nội tiết tố và cần lưu ý những gì khi bổ sung. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây! 

1. Khi nào cần bổ sung nội tiết tố nữ 

Về vấn đề bổ sung nội tiết tố nữ làm sao cho đúng cách và an toàn nhất hay bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào, đầu tiên chúng tôi muốn bạn nắm được các thời điểm hợp lý và cần bổ sung nội tiết tố.

Nội tiết tố nữ được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, ngoài ra còn có ở các tuyến thượng thận, nhau thai… Như vậy, nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể phụ thuộc rất nhiều vào buồng trứng. Dưới đây là các thời điểm chính phụ nữ có thể cần bổ sung nội tiết tố:

1.1 Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh 

Thắc mắc bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?Nội tiết tố trong cơ thể sẽ tăng lên trong thời gian mang thai, nhưng sau khi sinh lượng nội tiết tố lại giảm đi một cách đáng kể. Khi đó, cơ thể phụ nữ sẽ rơi vào tình trạng thiếu hụt nội tiết tố. Phụ nữ sau khi sinh thiếu hụt nội tiết tố sẽ có các dấu hiệu: rụng tóc, nám da, khô da…

Nội tiết của thai kỳ ở người mẹ là những thay đổi nội tiết và chuyển hóa do những thay đổi sinh lý ở ranh giới giữa mẹ và thai nhi. Progesterone và estrogen có một vai trò to lớn cùng với các hormone khác. Những tranh cãi về việc sử dụng progestogen và những chất khác bổ sung nội tiết tố nữ được thảo luận trong chương này. Progesterone đã được chứng minh là có khả năng kích thích tiết Th2 và giảm tiết cytokine Th1 giúp duy trì thai kỳ. Chăm sóc hỗ trợ trong thời kỳ đầu mang thai có liên quan đến tác động có lợi đáng kể đến kết quả mang thai. Bổ sung nội tiết tố nữ dự phòng có thể được khuyến nghị cho tất cả các chu kỳ kỹ thuật hỗ trợ sinh sản. Chuyển dạ sinh non có thể được ngăn ngừa bằng cách sử dụng progestogen.

1.2 Thiếu hụt nội tiết tố ở phụ nữ từ 30 tuổi trở lên 

Sau 30 tuổi, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu rõ rệt; buồng trứng cũng bắt đầu giảm hoạt động, thoái hóa. Chính vì vậy, phụ nữ ở thời điểm từ tuổi 35 đặc biệt sau tuổi 40 thường gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen. Tuy nhiên thời điểm xuất hiện suy giảm nội tiết tố nữ ở từng người là khác nhau tùy thuộc vào chế độ ăn uống, sinh hoạt, môi trường sống… Các dấu hiệu thiếu nội tiết tố ở giai đoạn cần bổ sung nội tiết tố nữ này thường được thể hiện qua cảm xúc; thói quen sinh hoạt; làn da…

Tham khảo thêm:
>> Giải đáp thắc mắc bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên an toàn mà chị em cần biết.
>> Chia sẻ thông tin về cân bằng nội tiết tố tự nhiên 
>> Gợi ý bổ sung estrogen tự nhiên mà chị em cần biết.

1.3 Bổ sung nội tiết tố ở phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh 

Giải đáp bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào? Phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh, buồng trứng lúc này không còn khả năng tiết ra Estrogen, nồng độ Estrogen trong cơ thể bị sụt giảm một cách đáng kể. Đó là lý do phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh cần bổ sung nội tiết tố nữ nhiều.

Bổ sung nội tiết tố ở phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa 

Ngoài ra, có một số trường hợp đặc biệt, phụ nữ bị viêm nhiễm cổ tử cung, âm đạo hay phải cắt buồng trứng thì vấn đề bị thiếu hụt Estrogen có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Ở thời điểm nồng độ Estrogen không được tiết ra tự nhiên từ buồng trứng, cơ thể sẽ cần bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen từ bên ngoài.

Tuy nhiên việc bổ sung Estrogen này chỉ hỗ trợ bù đắp sự thiếu hụt nội tiết tố trong cơ thể mà không mang lại hiệu quả lâu dài. Chính vì vậy, việc bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen và nuôi dưỡng buồng trứng nên được chăm sóc từ sớm, ngay tại thời điểm buồng trứng bắt đầu có sự suy giảm tự nhiên.

2. Cách bổ sung nội tiết tố nữ

• Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học, giữ tình thần luôn thoải mái, ngủ sớm trước 11 giờ, ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, rèn luyện cơ thể bằng những bài tập phù hợp mỗi ngày. Những thói quen này có thể hạn chế được việc hormone estrogen thiếu hụt quá nhiều khi còn rẻ gây lão hóa sớm ở phụ nữ.
• Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng
  • Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào? Hãy dùng nhiều loại thực phẩm tốt cho cơ thể như thịt nạc, thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ và vitamin C có trong các loại trái cây như cam, đào, quýt, chuối, cà chua,… Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu caroten có trong các loại rau xanh, ớt, cà rốt, rau bina, bí đỏ hay bắp cải,…và các thực phẩm thuộc nhóm vitamin nhóm B như ức gà, gan, thịt bò, yến mạch, cá ngừ, chuối và bơ,….
  • Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và đồ ăn ngọt.
  • Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm có nguyên liệu từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, đậu phộng hay sắn dây giúp tăng lượng estrogen có trong cơ thể tự nhiên.
• Bổ sung nội tiết tố từ thuốc tây: đây là cách bổ sung nội tiết tố trực tiếp và nhanh chóng mà bạn có thể dễ dàng lựa chọn mua hiện nay. Tuy nhiên, việc bổ sung estrogen nhanh sẽ mang lại một số tác dụng phụ không mong muốn như dị ứng, buồn nôn, chóng mặt, nguy hiểm hơn là dư thừa lượng estrogen tổng hợp không có khả năng tự đào thải có thể dẫn đến đột quỵ và ung thư. Tốt nhất là chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ định và sự theo dõi của bác sĩ điều trị.
• Lưu ý: những trường hợp phụ nữ trên 65 tuổi và bệnh nhân ung bướu, tim mạch hay gan khi không nên sử dụng thuốc để bổ sung nội tiết bằng thuốc tây.
• Giải đáp bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào? Bổ sung estrogen từ các loại thảo dược: đây là phương pháp an toàn và hầu như không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Trong các dược liệu thường được sử dụng thì Sâm tố nữ là dược liệu đã được chúng minh công dụng trong việc bổ sung nội tiết tố estrogen tự nhiên an toàn và mang lại hiệu quả nhanh chóng vượt trội, đặc biệt là hạn chế được đáng kể các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt estrogen mang lại.

3. Bổ sung nội tiết tố nữ cần lưu ý những gì? 

Khi phát hiện bản thân mình có những dấu hiệu của người bị rối loạn nội tiết tố nữ, bạn hoang mang bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào? Việc đầu tiên là bạn cần đến bệnh viện để kiểm tra – khám bởi các bác sĩ chuyên khoa. Từ đó, biết được nguyên nhân chính xác để có phương pháp điều trị, cách bổ sung nội tiết tố nữ đúng nhất.

Khi sử dụng phương pháp hay thuốc bổ sung nội tiết tố tốt nhất cần tuân theo các chỉ định của bác sĩ, không được tự ý sử dụng hay thay đổi liều lượng được chỉ dẫn… như vậy sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.

Tham khảo thêm:
>> Thông tin chị em cần lưu ý về cách khắc phục rối loạn nội tiết tố.

Những lưu ý khi bổ sung nội tiết tố nữ

Trên đó là những chia sẻ của chúng tôi về vấn đề bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào. Qua bài viết này, hy vọng bạn